Vamos lá...
Terça-feira acordei "MOÍDO"... Muita malhação... Putz!!! Não consegui sair para andar... :-)
O almoço já foi baseado na dieta...
Tranquilo... Tô comendo mais do que antes! Como pode?!
Frango, arroz, feijão e verdura... Alface, quem diria, eu comendo alface...
Milagre acontece... Rsrsrsrs!
Até que desceu legal...
Depois, AULAAAA!!! Até as 22h.
Treino... Só aeróbico... e para aguentar... e não ter caimbras, adivinha?
Básico, todos os dias antes do treino...
Tá dando certo...
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