PORQUE NÃO FAZER CIRURGIA PARA EMAGRECER...

Você quer ficar assim?

Ou assim?

Ou ter que passar por isso para ficar saudável?

Creio que não...

Os riscos são grandes e você não quer passar por isso!

Resolvi relatar nesta postagem algumas matérias que li e fiquei simplesmente impressionado com os relatos e o procedimento invasivo que esse tipo de intervenção causa em um indivíduo. 

É muita coragem... tiro o chapéu para quem faz. Mas não deixe chegar nesse ponto. PELO AMOR DE DEUS!

Tomei a liberdade de copiar esse fragmento de texto que li...

"Os erros começam desde cedo com a alimentação, erram desde cedo, fazendo a gente achar que seria mais fácil operar do que fazer uma dieta e esportes…

Se eu tivesse tido apoio nessa época, pra ir pra um spa, pra fazer atividades físicas, pra comer direito… eu jamais teria chegado aos 30 com 140kg!

Sou gorda, e como gorda posso dizer…
SER GORDO É DESLEIXO SIM!

Muitas vezes desleixo por não seguirmos os tratamentos direitinho, por não nos esforçarmos tanto quanto poderíamos, por nos deixar que o desânimo nos abata.

Um desleixo que muitas vezes começa com nossos pais, que acham que é mais fácil e prova de amor dizer SIM, do que dizer um NÃO…"

No começo de nossas vidas comemos sempre o que nossa mãe nos dá. Mingau, papinha, coisas desse tipo.

Com o passar do tempo vamos ficando mais independente,  comendo aquilo que a sociedade nos oferece. Sempre temos o poder da escolha, podendo escolher comer certo ou errado!

E quando escolhemos o errado começa o nosso fim. É como uma droga que vai nos consumindo aos poucos e quando queremos sair pode ser tarde demais. 

As soluções para esse problema podem ser várias, desde a reeducação alimentar até a cirurgia. 

Será que a cirurgia realmente é a solução ou escolhemos ela porque somos fracos? 

Lógico que alguns vão dizer que é a única saída/solução. Mas eu descordo. A cirurgia só existe a 20 anos e antes, como era? Morria-se gordo? 

Não vamos morrer gordo, vamos ter atitude, vamos mudar, vamos sair da inércia e procurar uma vida melhor, comer melhor,  praticar exercícios e viver mais...

RISCOS DA CIRURGIA DE REDUÇÃO.

- Você pode engordar tudo de novo. 
- Não é só fazer a cirurgia e pronto, tem que ter um acompanhamento constante de um profissional. 
- Passar o resto da vida tomando remédios. 
- Ficar com sequelas internas e externas.
- Vai ter que fazer reeducação alimentar e atividade física senão cai o resto.

ALGUNS LINKS ASSUSTADORES...

- http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/82/artigo161732-1.asp/

- http://www.itodas.com.br/beleza/70-dos-pacientes-de-reducao-de-estomago-voltaram-a-engordar-diz-medico/

- http://www.wallstreetfitness.com.br/fique_por_dentro/artigo/1992/quais-os-principais-mitos-envolvendo-a-cirurgia-bariatrica/

- http://www.gp1.com.br/noticias/mulher-consome-5-mil-kcal-por-dia-apos-cirurgia-bariatrica-malsucedida-291558.html

E então, vai esquecer essa idéia e procurar um nutricionista,  uma academia, um personal?

Eu fiz isso e mudei... Você também pode mudar sem cirurgia. 

Um abraço a todos e até breve... ia esquecendo! 

"BOORRAAAA TRANSFORMAR O BUCHO EM ABDÔMEN!" 

MINHA 1a. DIETA...

Já imaginou iniciar uma dieta 6 dias antes do natal e 11 dias antes do ano novo?

Pois é... eu fiz isso... 

Iniciei minha dieta dia 19/12/2012. Muitos só começariam dia 02/01/2013 ou na próxima segunda... E é sempre aquela velha história, ano que vem vai ser diferente...

Pois é, comecei 15 dias antes do ano novo, e já se vão quase 11 meses... E realmente está sendo diferente.

E você, vai começar quando?

- Mas Leite, porque você fez isso?

Fiz isso porque estava precisando, e muito. Minha auto-estima estava baixa, cansado, feio, gordo, sujo, só bebia, comia, não ligava pra estética, meu visual... E minha esposa estava linda, maravilhosa, exuberante... Meu filho saradão... e minha filha, nem se fala...

Passei 15 anos assim... Como diz o outro, só curtindo. E o pior, não me achava gordo, pode uma coisa dessa? Então resolvi radicalizar, porque sabia que estava perdendo minha família e minha vida.

Concordam? Então só faltava eu... Então, mãos a obra!

Caso queira iniciar sua dieta, segue a minha 1a. DIETA! 

ATENÇÃO: Lembro que essa foi a minha dieta, pode ser que não funcione pra você. Sempre procure um profissional da área.

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Sugestão Alimentar

1a. REFEIÇÃO: Café da manhã: 200ml Leite desnatado, 2 fruta (Banana ou mamão) + 10 gramas de glutamina.

2a. REFEIÇÃO: Lanche da manhã: 100g de queijo de coalho ou 100g de peito de peru ou um scoop de whey + 200 ml de leite desnatado.

3a. REFEIÇÃO: Almoço: 4 colheres cheia de arroz + 200g de frango ou peixe (sem gordura) + alface + tomate + uma colher de azeite de oliva.

4a. REFEIÇÃO: Lanche da tarde: 100g de queijo coalho ou 100g de peito de peru ou um scoop de whey + 200ml de leite desnatado

5a. REFEIÇÃO: Jantar: 200g de frango/peixe + alface + tomate + uma colher de azeite de oliva ou dois scoop de whey.

6a. REFEIÇÃO: Ceia: 6 Claras de ovos + duas gemas ou uma lata de atum ou 150g de frango/peixe ou um scoop de whey.

PRÉ-TREINO: 2 bananas.

PÓS-TREINO: 40g de Dextrose + um scoop de de Whey Protein + 20 gramas de glutamina.

OBSERVAÇÕES:

1. Tomar 1g de vitamina C + 1 comprimido do multi vitamínico ALL 26 da FDC.

2. Tomar 4 litros de água ao dia.

3. Se sentir fome comer gelatina light ou um scoop de whey.

4. Comer de 3 em 3 horas.

5. Tomar um termogênico (OxyElite / SUPERHD / D4 / B4-HD)

6. Tomar 200mg de cafeína ao acordar e 200mg 8 horas depois.

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Bons treinos e excelente início de dieta.

Até a próxima...

1a. POSTAGEM DEPOIS DA ÚLTIMA... RSRSRS

Oi galera da malhação...

Já fui várias vezes abordado onde me pediram para relatar minha jornada de treino, dieta e evolução; rumo a uma vida melhor...

Então chegou a hora... 

Esse meu blog já existe a algum tempo e estou reativado. Usarei essa ferramenta para os relatos e dicas...

Você vai encontrar algumas postagens que fiz no final do ano passado. 

Ao ler essas postagens você vai entender um pouco do motivo da minha mudança. Espero que gostem! 

Comente, compartilhe com quem você desejar. Pode ser que alguém próximo de você precise desta força. 

Na próxima postagem vou comentar sobre minha rotina/agenda de treino (ajustes na sua agenda para encaixar o seu treino). Com essas dicas você poderá organizar sua vida para dar início a sua jornada. 

> BOORRAAAA TRANSFORMAR O BUCHO EM ABDÔMEN! <